大正金時の具たっぷりスープ

大正金時の具たっぷりスープ

材料 4人分 

たんぱく質:11.4g、食物繊維:8.3g、食塩相当量:1.4g


大正金時(乾燥) 80g
ショートパスタ 100g
ベーコン 4枚
玉ねぎ 1/2個
じゃがいも 1個
にんじん 1/2個
キャベツ 3枚
トマトペースト 大さじ2
にんにく 1かけ
ローズマリー 1枚
パルメザンチーズ 適宜
オリーブオイル 大さじ3
固形スープの素 1個
塩、こしょう 適量
イタリアンパセリ 適宜

作り方

1) 大正金時は洗ってからたっぷりの水に一晩つけて戻し、火にかけてやわらかくゆでる。
ゆで汁が少なくなったときは差し水をして、豆がゆで汁から上に出ないようにする。
ゆであがったら、ゆで汁(カップ1と1/2分)を別にとり、豆はザルにとって水気を切る。
2) ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、キャベツは、1cm角に切る。
3) にんにくは、みじん切りにしておく。
4) ショートパスタは固めにゆでておく。
5) 鍋に大さじ1のオリーブオイルを熱し、にんにくを入れ、ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを入れて炒める。
6) 5)にキャベツ、トマトペーストを加え、ざっと炒め合わせる。
7) 6)の鍋に、1)の金時豆とゆで汁(カップ1と1/2)、水カップ2、固形スープの素を加え、塩、こしょうで味を調える。
野菜が柔らかくなるまで煮て、火を止める。
8) フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、ローズマリーを入れ、弱火で香りを移し、香草風昧のオイルを作る。
9) 器に7)のスープを盛り、8)のオイルを回しかけ、好みでパルメザンチーズをかけ、イタリアンパセリを添える。

このレシピに使用した豆 金時豆(大正金時)

北海道十勝本別町 金時豆 大正金時
引用:日本豆類協会
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